长庆隆豆腐机：不同种类豆浆的作用与功效

夏天合适喝豆浆吗？信任还有许多小伙伴们还不知道夏天合适喝豆浆吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一同来看看吧。

夏天合适喝豆浆吗

1、夏天合适喝豆浆吗

夏天出汗多，能量消耗大，夏天喝豆浆可以消热防暑、生津解渴，所以夏天是很合适喝豆浆的。夏天由于气候的因素大家通常会呈现不一样程度的消瘦，一方面要避暑，另一方面养分的弥补也十分重要。

中医以为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，泻胃火，治内热、利水下气，制诸风热。尽人皆知，绿豆有降暑成效，以黄豆和绿豆为原料做成的“避暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。

2、合适夏日的摄生豆浆

2.1、椰汁生津豆浆

配料椰肉和黄豆。制造方法：黄豆提早浸泡，量取2杯，椰肉切成小丁，也量取两杯。黄豆与椰肉一同倒入豆浆机，加水至水位线，开端制造，做完后过滤，一杯椰子豆浆就轻松完成了。特色，浓郁的椰香，跟喝椰汁没什么差异，那些不喜爱豆浆味的人，也确保会喜爱这款豆浆。成效：椰肉，性平味甘，能生津、补虚、利尿;合适口干，身体虚弱的人食用。

2.2、山药薏仁祛湿豆浆

由于饮食结构的联系，比如大量得吃荤菜，形成现代人体内湿气积聚。黄豆自身即是利水渗湿的，如果再加点别的健脾的食物，既能让豆浆更好喝，又能提高祛湿的效果。山药薏仁祛湿豆浆配料即是选用湿黄豆2杯，山药1杯，薏米半杯。做法：山药切成丁，与黄豆、薏米一同洗净，放入豆浆机，加水到中水位线，开端制造。该豆浆具有补脾固肾益精、利湿健脾的效果，合适夏日饮用。

3、豆浆的准确喝法

喝彻底煮熟的豆浆，豆浆中的凝集素摄入过多，也许致使厌恶吐逆、消化不良乃至发生中毒。胰蛋白酶抑制剂，则会严峻妨碍人体对蛋白质的消化吸收，严峻时也许发生胰腺肿大。要损坏这两种“毒物”，只有彻底煮熟才做得到。此外，过夜的豆浆也不要喝。

不要在豆浆里加鸡蛋和红糖。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶联系，发生一种不能被人体吸收的物质，大大下降人体对养分的吸收。而红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质联系后，可发生沉淀物，也会损坏养分。

不一样品种豆浆的效果与成效

1、黄豆豆浆，黄豆富含B族维生素、维生素E及硒，具有抗氧化成效，能起到抗变老的效果。

2、黑豆豆浆，黑豆富含锌、铜、镁、钼、硒、氟等矿物质，能推迟人体变老。别的，黑豆皮富含抗氧化剂花青素，能铲除体内自由基，具有抗癌、延年益寿的成效。

3、红豆豆浆，红豆被称为“心之谷”，具有养心的成效，有助于净化血液，减轻心脏疲惫，别的，红豆还能利尿消肿。饮用红豆豆浆时不宜一起吃味重的食物，否则会减少其利尿的成效。

4、绿豆豆浆，中医以为绿豆性凉，可清热解毒，减轻粪便枯燥、牙疼、咽喉胀痛等上火表现，能起到祛火的效果。绿豆性凉，脾胃虚弱者不宜多饮这道豆浆。

豆浆对人体的好处

《本草纲目》记载：“豆浆利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长皮肤，益色彩，填骨髓，加力量，补虚能食。”中医以为，常饮豆浆，对身体大有裨益！

豆浆对心脑血管的效果作为平时饮品，豆浆中富含大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有明显保健功能的特别保健因子。常饮豆浆可维持正常的养分平衡，全面调理内分泌系统，下降血压、血脂，减轻心血管担负，增加心脏生机，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等成效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

糖尿病大多是由于不科学的饮食长期堆集形成的，不妥的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，终究致使糖尿病的发生。近来国外有专家研讨证明，豆品饮料具有降血糖效果，豆浆是糖尿病患者极端名贵的食物，由于糖尿病患者吸取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于操控血糖。